Das Wandern ist des Müllers Lust. Machen Sie sich das Wandern auch zu Ihrer Freude. An verschiedenen Terminen werden Sie von Dr. Lothar Voigt nicht nur fit gemacht, sondern erfahren auch allerlei Wissenswertes rund um das Wandern und Ihre Gesundheit.
Die Veranstaltung
Die positiven Seiten von körperlicher Bewegung sind im Prinzip allen Leuten klar. Doch merkwürdigerweise fallen einem immer irgendwelche Gründe ein, sich nicht zu engagieren. Mit dem „Gesundheitswandern“ wird die Barriere sehr niedrig gesetzt: Da kommen Sie schnell und problemlos rein, weil es Spaß macht. Wandern hat schon längst nichts mehr mit Vereinsmeierei und Kniebundhosen zu tun. Das Gehen war immerhin der Start für die Gattung Mensch, damals in der afrikanischen Savanne und den Wäldern. Was damals der große Vorteil für den Menschen war, wird heute durch die vielfach sitzenden Tätigkeiten nicht mehr benötigt. Doch verlangt die leibliche Konstitution nach Bewegung, nach Aktivität, denn ansonsten herrscht in dem Körper der Ausnahmezustand. Mittlerweile ist der Trend gewaltig, der sich als Gegenpol zum statischen, klimatisierten Büro- und Werkshallenalltag entwickelt. Outdoor umfasst die Entschleunigung des Handels, das Naturerlebnis, die körperliche Aktivität und die Begegnung mit den Elementen. Wandern ist eine sanfte Sportart und natürlich Bestandteil des Gesundheitswanderns. Dazu kommen Übungen um den gesamten Körper zu kräftigen, Muskelpartien zu dehnen und Übungen, um die Bewegungsabläufe zu koordinieren. Nach einer rund zweistündigen Anstrengung hat der Leib schließlich das Recht auf Entspannung. Auch dazu gibt es am Ende Übungen, damit Sie in den Zustand der Gelassenheit hinübergleiten und ein allgemeines Wohlbefinden registrieren können. Sie erhalten einen perfekten Einstieg in die Freude an der Bewegung. Die Wanderungen verlaufen durch die Natur in stadtnaher Landschaft, zu der Sie zusätzlich viele Informationen erhalten. Kommen Sie mit ins Grüne, denn allein das hebt schon die Stimmung.
Bitte denken Sie an festes Schuhwerk sowie wetterfeste und bequeme Kleidung.
Damit Sie auch wirklich merken, dass sich Wandern effektiv auf Ihre Gesundheit auswirkt, empfehlen wir Ihnen die Tour auch ein zweites oder drittes Mal mitzumachen.
TREFFPUNKTE
Termin 1: Samstag, 11. Februar: Im Niddapark, Haltestelle der U1 „Niddapark“ (dort sind auch Autoparkplätze vorhanden)
Termin 2: Samstag, 10. März: Am Lohrberg, Bushaltestelle „Heiligenstock/Lohrberg“ (erreichbar mit der Buslinie 30) auf der rechten Seite der Friedberger Landstraße stadtauswärts (dort sind auch Autoparkplätze vorhanden)
Termin 3: Samstag, 7. April: Rebstockpark, Endstation der Straßenbahnlinie 17, Leonardo-da-Vinci-Allee
Termin 4: Samstag, 5. Mai: Hohemark (Endhaltestelle der U3)
Termin 5: Samstag, 9. Juni: Heiligenstock, "Altes Zollhaus", Friedberger Landstraße 531, Haltestelle Buslinie 30 "Lohrberg"
Termin 6: Samstag, 28. Juli: Im Niddapark, Haltestelle der U1 „Niddapark“ (dort sind auch Autoparkplätze vorhanden)
Jeweils um 14 Uhr
Infos
Dauer: pro Wanderung ca. 2-2,5 Stunden
Treffpunkt: siehe Veranstaltungstext
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung
