Yoga ist längst Männersache! Seit die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft regelmäßig Yoga praktiziert, ist die indische Lehre & Technik auch in der Männerwelt angekommen & fest verwurzelt. Dieser Yoga-Workshop für Männer (Anfänger &Wiedereinsteiger) beinhaltet eine Einführung in die Welt des Yogas sowie kräftigende & dehnende Asanas. Die ideale Kurzerholung für gestresste Jungs, die der stressigen Arbeitswelt & dem Alltag mal entfliehen möchten.
Die Veranstaltung
Yoga
stärkt die Lebenskraft durch vertiefte Atmung und Entspannung. Körperliche und geistige Beweglichkeit werden durch die Asanas (Körperübungen) erhöht. Die ganze Körpermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt.
Verspannungen im Schulter und Nacken Bereich werden gemildert. Und Körper und Geist sind schon nach wenigen Stunden flexibler.
Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Erfahren Sie bei diesem Workshop für Männer (Anfänger oder Wiedereinsteiger) mit Yogalehrerin Tanja Lalic mehr über das Hatha-Yoga.
Ablauf des Workshops:
Es erwartet die ausschließlich männlichen Teilnehmer zunächst eine Einführung in die Lehre der uralten Yoga-Philosophie & Technik. Danach kommt der praktische Übungsteil, der den Schülern auch praktische Übungen für zu Hause vermittelt.
Körperliche Herausforderung, Entspannung, Gelassenheit und Selbstvertrauen werden aufgebaut und gestärkt.
Bitte beachten: Dieser Workshop für Anfänger & Wiedereinsteiger ist die optimale Möglichkeit den gestressten Büro-Rücken etwas Gutes zu tun. Im Workshop inklusive sind Yogamatten und Tee. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung und ggf. ein Handtuch.
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Tanja Lalic
Tanja Lalic praktiziert mit großer Begeisterung Yoga. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga in Frankfurt am Main absolviert und ist Mitglied im Bundesverband Deutscher Yogalehrenden BDY. Ihr Unterricht im YOGAHAUS Frankfurt in Sachsenhausen ist vielseitig. Die verschiedenen Aspekte des Yogas vermittelt sie auf eine intuitive und einfühlsame Art, mit viel Freude und Humor. Je nach Gruppe besteht der Unterricht aus sanften sowie fordernden Elementen. Großen Wert legt sie auf die achtsame und korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Durch ihre eigene Erfahrung und Freude am Yoga möchte sie Ihre Schüler motivieren , Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Tanja bietet neben klassischem Hatha-Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene auch Yoga für Männer, Kinder, Teens, Schwangere und Rückbildung sowie Yoga für den Rücken an. Natürlich können auch alle Kurse als Einzelunterricht gebucht werden. Ein besonderer Service ist außerdem das vielseitige Yoga-Angebot für und in Firmen. So unterrichtet Tanja unter anderem die Mitarbeiter von Procter & Gamble und der Bahn BKK.
Infos
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn im YOGAHAUS Frankfurt, Gutzkowstr. 67, 60594 Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung