Erkennen. Vermeiden. Abwehren. "Wehr dich!" ist ein kompakter Tages-Workshop für die effektive Selbstverteidigung und Gewaltprävention der modernen Großstadtfrau. Lernen Sie sich selbst zu helfen und fühlen Sie sich sicher in Frankfurt.
Die Veranstaltung
200.000 Gewaltdelikte pro Jahr* wie gefährliche Körperverletzung, Raub, sexuelle Übergriffe bis hin zu Mord pro Jahr in Deutschland. Tatorte wie Büro, Parkhaus, Seitengasse, Club oder Zuhause.
Die Opfer- und Gewaltstatistik 2011 des BKA liefert damit mehr als 200.000 Gründe, sich mit dem Thema Selbstverteidigung zu beschäftigen.
“Wehr Dich!” ist daher als Aufforderung an Frauen zu verstehen, das Richtige zu tun, bevor potentielle Gefahrensituationen in Gewalt münden.
Der kompakte Tagesworkshop richtet sich an die urbane Frau und vermittelt absolut anfängergeeignet Methoden und Techniken zum Erkennen, Vermeiden und Abwehren von Gewalt.
Effektive Selbstverteidigung beginnt mit Aufmerksamkeit, geht über Körperhaltung, Mimik und Selbstbehauptung bis hin zur direkten, körperlichen Gegenmaßnahme.
Der ganzheitliche Ansatz integriert daher Themen wie Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzverletzung, Selbstbehauptung, Gewaltprävention, Deeskalation sowie effektive Selbstverteidigung durch Griffabwehr, Griffbefreiung, Schlag- und Tritt-Techniken.
Sparen Sie 10,- EUR mit der Beste-Freundin-Option
(Paket gilt für zwei Personen)
Die Partner
Die Trainer
Das Trainer-Team besteht aus den 3 sehr erfahrenen Karatekas Kirstin Stein (3. Dan), Christoph Hildenbrand (1. Dan) und Oliver Dreber (1. Dan). Die 3 trainieren schon seit vielen Jahren gemeinsam im Dojo des Budestrainer Efthimios Karamitsos in Frankfurt-Bornheim. Oliver Dreber ist zudem vom Deutschen Karate Verband zertifizierter Karate-Trainer und Trainer für Selbstverteidigung.
www.wehrdichblog.com
Balance Yoga Institut
"Wehr Dich!" ist u. a. Partner des bekannten BalanceYoga Institutes in Frankfurt. Dort, in den schönen Räumlichkeiten des beliebten Yoga-Institutes findet der Workshop statt. Jede Kursteilnehmerin von "Wehr Dich!" erhält mit Buchung eine kostenfreie Übungsstunde bei BalanceYoga. Www.balanceyoga.de
Infos
Dauer: ca. 7 Stunden inkl. 1 Stunde Pause
Treffpunkt: 15 Minuten vor Veranstaltungsbeginn vor dem Eingang am Empfang des Balance Yoga Institut, Eschersheimer Landstr. 5 - 7, Frankfurt
Endpunkt: Balance Yoga Institut, Eschersheimer Landstr. 5 - 7, Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung