Meditation ist nicht nur ein Mittel gegen Stress, sie macht uns auch zufriedener und gelassener. In Verbindung mit Achtsamkeitsübungen in der Natur können diese positiven Effekte sogar noch gesteigert werden. Die etwas andere Form des After Works: „Waldbaden“ als neue Möglichkeit, sich nach der Arbeit zu entspannen und gestärkt in die Woche zu gehen.
Die Veranstaltung
Meditation hilft erwiesenermaßen gegen Stress, Anspannung, Unruhe und Schlafprobleme. Und sie macht uns zufriedener mit uns und unserer Umwelt, stabiler, gelassener und belastbarer. Achtsame Zeit in der Natur (neudeutsch „Waldbaden“) verstärkt diese positiven Effekte. Ausführliche Studien, insbesondere aus Japan, zeigen diesen Effekt deutlich.
In der Veranstaltung „Meditation und Waldbaden“ werden Sie beides erleben und miteinander verbinden. Sie werden meditieren, Achtsamkeits- und Atemübungen kennenlernen und darüber hinaus Übungen zum Stressabbau und zur Steigerung des Wohlbefindens für zu Hause anwenden – und das alles draußen in der Natur.
Das Angebot richtet sich sowohl an Meditationsanfänger als auch an erfahrene Meditierende, die den Aspekt des Waldbadens als zusätzliches Element in ihre Meditationspraxis aufnehmen möchten. Wir werden keine sportlichen Wanderungen absolvieren, trotzdem ist eine gewisse körperliche Fitness erforderlich.
Bitte beachten Sie:
- Zum Termin kommen Sie bitte in bequemer, wetterangepasster Kleidung, die schmutzig werden kann
- Außer bei Gewitter/Sturm findet die Veranstaltung bei "jedem Wetter" statt
- Bitte bringen Sie außerdem eine Sitzunterlage oder Tüte mit.
Die Partner
Philip Keller
Philip Keller ist Ihr Begleiter bei der Veranstaltung „Meditation & Waldbaden“. Er ist seit mehreren Jahren als Systemischer Berater (Systemaufsteller, DGfS) und Heilpraktiker für Psychotherapie tätig und hat zusätzlich langjährige Erfahrungen als Unternehmensberater. In seiner Praxis bietet Herr Keller Organisations-/ Systemaufstellungen, Coachings und Gesprächspsychotherapie nach Rogers an. Untrennbar verbunden sind für ihn damit auch Angebote zu Meditation und Achtsamkeit, die immer auch eine Verbindung zur Natur als positive Ressource haben. Mit diesem Angebot begleitet er Einzelpersonen, Führungskräfte und Unternehmen mit ganz unterschiedlichen Hilfestellungen bei allen Arten von individuellen Themen sowie Team- und Veränderungsprozessen. Weitere Informationen unter
www.philipkeller.de
Infos
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt: 17:55 Uhr am Eingang des Taunusinformationszentrums, Hohemarkstraße 192, 61440 Oberursel (Taunus)
Endpunkt: Siehe Treffpunkt gegen 20:00 Uhr
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: 18