Yoga, ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie z.B. die Asanas (Körperübungen), Atemübungen und die Meditation umfasst. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis.
Die Veranstaltung
Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert und das Yoga gut tut, ist mittlerweile jedem bekannt. Yoga stärkt die Lebenskraft durch vertiefte Atmung und Entspannung. Körperliche und geistige Beweglichkeit werden durch die Asanas (Körperübungen) erhöht. Die ganze Körpermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Verspannungen im Schulter und Nacken Bereich werden gemildert. Körper und Geist werden schon nach wenigen Stunden flexibler.
Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit dem Rücken etwas Gutes zu tun. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis mit und ohne Rückenbeschwerden.
Yoga für den Rücken
Stress und Bewegungsmangel gelten als Hauptursache für Beschwerden im
Rückenbereich.Yoga kann dazu beitragen vorhandene Beschwerden zu lindern und beugt durch Stress verursachte Beschwerden vor. Yogaübungen dehnen und stärken die gesamte Rückenmuskulatur, dadurch wird die Wirbelsäule flexibler und die Bandscheiben bleiben elastisch. Der Focus dieses Workshops beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung des Rückens. Rücken, Schultern und Nacken werden gezielt gedehnt und gestärkt. Durch eine Tiefenentspannung entspannen sich Körper, Geist und Rücken.
Dieser Yogaworkshop eignet sich für alle bis auf Frauen in der Schwangerschaft.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, wenn möglich
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Tanja Lalic
Das YOGAHAUS Frankfurt bietet Ihnen Yoga-Kurse, Yoga-Workshops und Yoga-Privatstunden auch "Yoga in English" im ausgesprochen schönen, großzügigen Ambiente und einer individuellen Atmosphäre, im historischen Palais Livingston an. Es ist ein ganz besonderer Ort, im Herzen Frankfurts. Hier wird Ihnen Yoga auf eine freigeistige Art vermittelt.
Das Angebot wird mit inspirierenden Yoga-Workshops an Wochenenden in Hofheim am Taunus erweitert. Im großzügigen, komfortablen Studio, im Zentrum des malerischen Städtchens. Es hat eine sehr freundliche, helle Wohlfühlatmosphäre in dem Yoga entspannt praktiziert werden kann. Der perfekte Ort für Ihre ganz persönliche Yoga-Praxis im Vordertaunus.
Das YOGAHAUS wird seit über 11 Jahren von Tanja Lalic und ihrem erfahrenen Team geleitet. Sie unterrichtet die meisten Kurse, gestaltet diese sehr einfühlsam und individuell – mit besonderem Gespür für die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer – mit viel Freude und Humor. Je nach Gruppe besteht der Unterricht aus sanften sowie fordernden Elementen. Großen Wert legt sie auf die achtsame und korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Durch ihre eigene Erfahrung und Freude am Yoga möchte sie Ihre Schüler motivieren, Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Das Angebot ist vielfältig: Yoga für Erwachsene, Schwangere, Jugendliche, Yoga in Unternehmen, Yoga-Retreats, Workshops und philosophische Vorträge. Natürlich können auch alle Kurse als Einzelunterricht gebucht werden. Tanja unterrichtet unter anderem die Mitarbeiter von Nintendo of Europe und der Bahn BKK.
Infos
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt:
Bitte entnehmen Sie den Treffpunkt Ihrer BuchungsbestätigungRollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung