Sind Sie in Ihrem Alltag Stress stark ausgesetzt? Und würden gerne entspannter, motivierter und lebensfreudiger sein? Dann erfahren Sie von Tanja Lalic und Sarah Grossi in diesem 2-tägigen Workshop alles darüber, wie Sie Stress bewältigen können. Lernen Sie, den Stress zu bekämpfen und wieder befreiter durchs Leben zu gehen!
Die Veranstaltung
Mit diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, den Stress in Ihrem Körper zu verstehen und zu reduzieren, wodurch Sie mehr Lebensqualität erreichen werden. Der erste Teil des Workshops wird von Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Sarah Grossi geleitet und vermittelt anschaulich, was Stress überhaupt ist und wie er physiologisch gesehen zustande kommt. Darauf basierend bekommt jeder Teilnehmer die Gelegenheit, seine individuellen Stressfaktoren selbst zu analysieren. Sie werden danach wissen, warum Ihr Körper auf manche Situationen mit Stress reagiert.
Im zweiten Teil, nachdem Sie die Entstehung von Stress verstanden haben, werden verschiedene Techniken zur Bewältigung von Stress vorgestellt: Yoga, Meditation, MET nach Franke, hypnotische Phantasiereisen. Die einzelnen Techniken sind so aufeinander abgestimmt, dass sie an unterschiedlichen Schlüsselpunkten (Körperebene, mentale Ebene, Gefühlsebene) ansetzen. Jede Methode wird gemeinsam in der Gruppe, unter der Leitung von Yogalehrerin und YOGAHAUS-Inhaberin Tanja Lalic, geübt. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer Übungsmaterialien und Anleitungen zur individuellen Anwendung und Vertiefung.
Bitte erscheinen Sie in lockerer und bequemer Kleidung!
Bitte beachten Sie: Es handelt sich um einen zweitägigen Workshop! 29.11. von 16:00-19:00 Uhr und am 30.11. von 10:00-17:00 Uhr
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Tanja Lalic
Tanja Lalic praktiziert mit großer Begeisterung Yoga. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha Yoga in Frankfurt am Main absolviert und nimmt regelmäßig an Fortbildungen teil, um ihren Unterricht, wie auch ihre eigene Yoga-Praxis zu inspirieren und weiterzuentwickeln. Sie ist Mitglied im Bundesverband Deutscher Yogalehrenden BDY.
Ihr Unterricht im YOGAHAUS Frankfurt in Sachsenhausen ist vielseitig. Die verschiedenen Aspekte des Yogas vermittelt sie auf eine intuitive und einfühlsame Art, mit viel Freude und Humor. Je nach Gruppe besteht der Unterricht aus sanften sowie fordernden Elementen. Großen Wert legt sie auf die achtsame und korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Durch ihre eigene Erfahrung und Freude am Yoga möchte sie Ihre Schüler motivieren, Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Tanja bietet neben klassischem Hatha-Yoga auch Yoga für Kinder, Teens, Schwangere & Rückbildung,Yoga für Männer sowie Yoga für den Rücken an. Natürlich können auch alle Kurse als Einzelunterricht gebucht werden. Ein besonderer Service ist außerdem das vielseitige Yoga-Angebot für und in Firmen. So unterrichtet Tanja unter anderem die Mitarbeiter von Nintendo, Procter & Gamble und der Bahn BKK. Regelmäßig gibt sie Workshops im renommierten Wellness-Hotel DAS KRANZBACH.
Infos
Dauer: 2 Tage: 29.11. von 16-19 Uhr, 30.11. von 10-17 Uhr
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn im YOGAHAUS Frankfurt, Gutzkowstr. 67, 60594 Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung